Les Ishaïas

Du fondateur :

Comme mentionné ci-dessus, mon professeur s'appelait Shradha, et je l'appelais plutôt "Shredder". Quand elle enseignait les quatre premières attitudes Shredder demandait aux gens ce qu'ils appelaient "Dieu", et tout le monde disait ce que c'était pour eux. Je l'appelais OM après notre concept Cherokee de l'esprit originel. Donc, chaque fois que vous voyez --OM-- dans les Attitudes ci-dessous alors n'hésitez pas à remplacer tout ce que vous voulez appeler le Créateur, et il sera bien.

Voici comment ça marche de se débarrasser d'avant

stress accumulé: Assieds-toi dans la méditation les yeux fermés, et soit dire ou penser la première Attitude, soit louer OM pour ma vie. Puis, reste assis dans le silence jusqu'à ce qu'une pensée vienne; témoigne-le pour ce qu'elle est, puis répète l'attitude. Puis, quand vous avez votre prochaine pensée aller à l'attitude suivante jusqu'à ce que vous avez fait chacune des quatre attitudes pour ce niveau trois fois. Puis, recommencer à nouveau avec la première Attitude. Une fois, quand j'étais parti quelques minutes sans penser, j'ai décidé que je devenais assez bon à elle, et puis je me suis rendu compte que j'avais juste eu cette pensée plutôt puante, a fait la prochaine Attitude, et essayé de ne pas penser à ces pensées stupides à nouveau. Pour éviter d'accumuler de nouveaux stress, faites le même processus, les yeux ouverts, et mettez aussi en place un signal pour que vous fassiez automatiquement une autre attitude. Par exemple, je roulais environ quatorze heures par jour et je couvrais des milliers de kilomètres par semaine. Maintenant, je conduis encore de longues distances pour enseigner les séminaires, et le faire encore si je suis seul dans la voiture. J'ai une amie qui est une infirmière, et elle fait une Attitude chaque fois qu'elle ouvre ou ferme une porte, et chaque fois qu'elle entend quelqu'un demander de l'aide."