إيشايا

من المؤسس:

وكما ذُكر أعلاه، كان اسم معلمي هو شرادها، واتصلت بها ب " شريدر " بدلا من ذلك، وعندما علّمت أول أربعة مواقف سيسألها شريدر الناس عما يسمّونه " الله " ، وكل شخص سيقول ما هو عليه بالنسبة لهم، وسأسميه OM بعد مفهومنا للشيروكي في العقل الأصلي. لذلك، في أي وقت ترى فيه " أم " في المواضع السفلية، تشعر بالحرية في استبدال ما يهمك أن تسميه الخالق، وسيكون على ما يرام.

هنا كيف يعمل للتخلص من قبل

الإجهاد المتراكم: الجلوس في التأمل مع عينيك مغلقين، و إما أن أقول أو أن نفكر في أول دور، " تطوع من أجل حياتي " ، ثم نجلس في صمت إلى أن يأتي التفكير، ونشاهده على ما هو عليه، ثم نكرر الموقف، ونشهد الفكرة التالية، ثم نكرر الموقف للمرة الثالثة. ثم عندما تفكرين في الموقف التالي حتى تقومين بكل المواقف الأربعة من هذا المستوى ثلاث مرات ثم تبدأين من جديد بالخط الأول مرة، عندما ذهبت لبضعة دقائق دون فكرة قررت أنني كنت أجيدها جداً ثم أدركت أنني فكرت في ذلك لكي لا أستمر في التراكم من الإجهاد الجديد ثم أقوم بنفس العملية مع فتح عيناك، وأجهز لك أيضاً طريقة لتفعل موقفاً آخر تلقائياً، على سبيل المثال، كنت أقود حوالي أربعة عشر ساعة يومياً وأغطي آلاف الأميال كل أسبوع، لذا قررت أن أقوم بدورية في كل مرة أجتاز فيها علامة ميل أخرى. لا زلت أقود مسافات طويلة لأدرس الحلقات الدراسية وما زلت أفعل ذلك لو كنت وحيداً في السيارة لدي صديق ممرضة